良好的身体素质是个人的成长与发展的基础，在中学生的学习成长过程中，通过体育教育使他们拥有良好的身体素质，形成良好的体育素养是中学教育的重要目标之一。在素质教育不断推进的背景下，学生体育素养的培养是中学体育教学的主要趋势。
一、体育素养的内涵
所谓体育素养，就是指以个人先天遗传的身体素质为基础，通过体育知识的学习和体育能力的培养所形成的关于体育行为和能力的综合素质和修养，是人们正确认识体育并开展体育活动的思想指导。
体育素养的培养主要由以下几个要素构成：
一是健康意识的培养。以健康锻炼为指导思想，贯穿于体育知识和技能的教育之中，使学生在掌握体育知识和技能的过程中形成健康锻炼、提高身体素质的意识。
二是体育文化的培养。主要包括体育知识与体育技能两个方面。体育知识主要有人体的生理卫生常识、体育的人文知识以及体育锻炼的基本知识。体育技能则包括体育运动的技能、技巧以及体育评价的技能等。
三是身体素质的培养。主要有运动素质和健康素质两个内容。健康素质不仅包括身体状态的健康，还有生理及心理状态的健康，它是运动素质的基础保证，在健康素质基础上进行运动锻炼，才能有效提升自己的运动能力、更好的适应体育锻炼。
四是体育意识的培养。强烈的体育意识有助于提高学生的体育兴趣，促使锻炼身体的自觉性和主动性，有利于他们养成体育锻炼的习惯。体育意识受到文化水平、认识能力、思维能力以及心理素质等因素的影响。
五是体育品德的培养。体育品德反映的是个人在体育活动中的心理特征与倾向，是关于体育的道德规范。体育品德的养成可以更好的规范和指导学生进行积极、有效、健康的体育运动。
二、中学体育教学的现状
当前的中学体育教学中，由于受到传统教育理念的影响，很多学校对体育教育的重要性并不重视，认为体育教育的发展会牺牲掉智育教育的时间和精力，因此，很多学校普遍缺乏体育意识，而且学生的体育素质也比较低，生理卫生知识、锻炼常识等基本体育知识和技能的掌握程度较弱，自觉进行身体锻炼的意识也比较缺乏。
同时，虽然学生的体育道德品质普遍较好，但是在体育活动中，一些学生所表现出来的言行与体育道德、体育精神不符。
另外，很多学生进行体育锻炼的目的只是为了应付体育考试或者娱乐等，没有从自身的健康和身体素质的提高出发，而且也没有形成持久、稳定的动机和习惯，往往目的达到就停止进行体育锻炼。
三、培养学生体育素质的方法和措施
（一）转变体育教学的理念，加强体育素养的培养
教学理念是教育活动的指导，在提高中学生体育素质的培养中，首先要转变传统的体育教学理念，增强对体育素质培养重要性的认识，以学生健康锻炼为指导，立足于学生体质增强的长远目标，加强体育素养的培养，使学生养成自觉参加体育锻炼，形成终身体育的意识、能力以及坚定的意志，从而促使他们可以得到全面协调的发展。
（二）更新教学内容与方法，激发学生对体育的兴趣
激发学生对体育锻炼的兴趣，可以提高他们参加体育锻炼的积极性和热情，形成强烈的运动动机，形成良好的体育锻炼的习惯。首先，在中学体育教学中，教师要积极建立和谐良好的师生环境，在轻松愉悦的氛围中使学生学习和掌握体育知识与技能，这样也有利于教学活动的实现与教学目标的达成。其次，体育教学的内容要根据中学生的身心发展情况与特征来制定，选择符合中学生特点的、适应他们身心成长的体育活动与项目，同时，也要考虑到趣味性和娱乐性，贴近中学生的实际，更好的吸引他们的注意力。再次，在体育教学的方法和锻炼的手段上，应该丰富多样化，单一刻板的教学方法不符合体育教育的特征，也容易使学生感到厌烦。
（三）提高教师队伍的体育素养
在中学的体育教学中，体育教师是教学的主体之一，是学生学习的榜样，因此，应该加强中学体育教师队伍的建设，在提高他们体育教学水平和能力的同时，注重他们自身体育素养的培养，使他们养成积极向上的体育精神和品德，做好学生的引导作用。另外，也应该适时对他们进行培训，更新他们的体育知识和技巧，提高他们体育素质培养的技能和水平。
四、结束语
中学生正处在成长的关键时期，需要有强壮、健康的体魄来保障他们的学习与生活。因此，中学体育教学应该在素质教育思想的指导下，积极转变教学理念，更新教学内容，创新教学方法，不能只教给学生体育知识与技能，还要加强学生体育素养的培养，使他们养成良好的体育锻炼的习惯，促进他们更好的成长与发展。
