古筝演奏是古筝学习者的必经阶段，作为专业学习古筝的学生，必须要建立健康的舞台演奏意识，从而预防演奏中的怯场心理，保证演奏的顺利进行。在古筝教学中，教师要特别注意对学生心理素质的培养，在保证学生掌握古筝专业技能的基础上进行相应的心理疏导，并为学生创造更多的模拟表演机会，从而使学生逐步建立舞台信心，防止怯场心理对古筝演奏的影响，保证学生发挥演奏的正常甚至是超常水平。本文基于工作中的实践和体会，分析古筝演奏者怯场心理产生的原因，并提出克服演奏者心理障碍的对策，以此鼓励古筝学习者勇敢面对舞台，促进其心理健康成长。
一、古筝演奏中怯场心理产生的因素
（一）心理因素。在古筝表演时，演奏者怯场心理产生的重要原因之一是演奏者心理活动中对自己能力的怀疑，表演者在表演中如果自信心，很容易产生怯场的想象。古筝演奏者会担心自己能否把作品演奏的如其他人一样好，同时会担心自己的演奏能力难以表达作品的初衷和意境。对于篇幅较长的作品和曲目，演奏者会怀疑自己是否熟练记住曲目和段落的顺序，由此导致演奏者的紧张情绪，导致怯场心理的产生。这种怯场心理源于演奏者对自身能力的怀疑和心理压力，造成了演奏者的心理负担，如果这种自我怀疑的心理活动过于强烈，演奏者的怯场情况也会更加严重。
（二）技术技能因素。怯场心理产生的另一个原因是演奏者个人演奏技术水平不够而演奏的曲目超出了演奏者水平而导致怯场。技术技能因素会导致演奏者对所演奏曲目持怀疑心理，由于自身水平的有限，演奏者会对超出能力范围内的曲目产生紧张的心理状态，这就会严重降低演奏者的信心，演奏者会担心自己不能发挥出超越自己能力的水平，会增加心理负担，同时导致紧张感，导致怯场心理的产生。除此之外，演奏者很可能由于对曲目准备不充分造成怯场心理，这种情况下演奏者很清楚自己的演奏水平，技术的不过关导致演奏者更加害怕演奏过程中出现问题，增加了演奏者的心理负担。
（三）演出环境因素。古筝演奏的环境不同于学生学习的环境，在陌生的环境中演奏者需要特定的时间进行适应，如果演奏者的适应能力差的话就会对环境产生排斥心理，由此导致心理的紧张状态，造成怯场。演出的环境对演奏者来说非常重要，舞台的位置、设备的摆放以及座位的朝向等等都会使演奏者产生不适应的心理，增加演奏者的焦虑感和不安。除此之外，由于古筝演奏中要面对很多观众，面对较多的陌生面孔演奏者会无形之中形成心理负担，会产生恐惧心理，同时会担心演奏中观众的反映，害怕观众的不接纳，导致演奏者的怯场心理。
二、克服古筝演奏中怯场心理的要点
（一）根据学生个体差异制定个性化教学方案。古筝教学中教学模式基本上采取一对一的方式，由此教师可以对学生的特点了如指掌，也更便于针对学生的个体差异制定个性化的教学方案。在教学方案的制定过程中，要结合学生的心理素质和技能水平，从而制定符合学生发展的教学方案，使学生弥补心理素质的不足，防止由于心理承受能力导致的怯场心理。具体来说，要对不同阶段的学习者进行心理素质的归类，从而对特定阶段学生的心理活动制定配套的方案加以改善。
（二）培养学生良好的学习习惯。学生作为学习的主体要养成良好的学习习惯，教师作为学生的引导者要培养学生的主观能动性，帮助学生学习习惯的养成。学习习惯的培养可以使学生培养特定的思维方式，并逐渐形成学生特定的表情动作，由此学生在演奏过程中可以通过习惯的塑造表现出常态，掩盖怯场的心理，通过学生的习惯表达，可以帮助演奏者缓解焦虑的心理状态，逐步恢复平静的心理状态，有助于古筝演奏水平的发挥。
（三）树立学生的自信心。演奏者在表演中怯场最主要的原因就是自信心缺乏，对自己表演技巧、音乐表现力等因素不够自信，在表演的时候担心自己不能很好地诠释所演奏的音乐。因此，在古筝教学过程中，教师应该时刻注意培养学生的自信心。一方面，学生在练习过程中，如果表现良好，教师应该给予学生更多的肯定和赞扬，使学生能够感受演奏的乐趣；另一方面，如果学生的演奏存在演奏技巧、音乐表现等方面的不足的时候，教师不能一味地批评学生，而是应该帮助学生纠正错误，并鼓励学生多加练习。此外，学生如果遇到一些技巧难关，通过反复练习都不能通过的时候，教师应该让学生暂停练习，转移学生注意力，不能让学生产生烦躁、厌恶的心理，否则学生很容易对相关部分练习产生心理阴影，在表演的时候也会不自信。
三、结语
古筝作为民族乐器之一有着悠久的历史，古筝演奏的效果关系到古筝文化的传承和发展，由此演奏者要特别调整心理状态，发挥正常水平，要预防和克服可能产生的怯场心理，要学好古筝演奏的基本技能和技巧，从而使演奏者增强演奏的自信心，要提高演奏者的心理素质，面对陌生环境可以以最快的时间进行心理状态的调节，要控制自己的恐惧心理，以良好的姿态面对观众，从而提高观众对演奏者的接纳程度。作为古筝教学的主体，教师要合理安排学生古筝的学习，保证学生理论和实践的结合，要对学习者进行针对性训练，找出学生的薄弱环节，从而帮助学生提高心理素质，克服演奏中的怯场心理。
